Vilka är de olika typerna av fitness -prylar?

Det finns flera olika typer av fitness -prylar på marknaden som kan göra träningen effektivt enklare och roligare.En av de mest populära artiklarna är en digital musikspelare som arbetar med en persons träningsrutin, ofta med program som hjälper till att ge motivation.Särskilda sensorer som placeras i botten av träningsskor kan hjälpa till att övervaka aktivitetsnivåer.Andra spårare, inklusive hjärtfrekvensmonitorer och pedometrar, är också populära, och till och med skalor har förvandlats till fitness -prylar.

Medan de flesta ivrig utövare används, är digitala musikspelare tillgängliga som gör mer än att spela musik.Vissa kommer att övervaka en persons aktivitetsnivå och hjärtfrekvens och sedan välja låtar från biblioteket för att matcha träningens intensitet.Andra arbetar endast när en person är i rörelse, vilket kan vara särskilt användbart för löpare, eftersom musiken automatiskt kommer att stoppa när personen stannar, vilket ger extra motivation att driva mot mål.En annan bra motivation är ett fitnesstränsprogram som ger uppmuntran när du tränar eller till och med skapar en individualiserad träningsrutin.

Sensorer som kan sättas in i botten av skor kan hjälpa till att övervaka fitnessnivåer och spåra mål.Dessa fitness -prylar håller vanligtvis reda på den utövade tid, hastigheten upprätthålls och körde avståndet.Fler förskottsmodeller har till och med förmågan att automatiskt ladda upp resultaten till en träningslogg på en dator, vilket ger detaljerad information om en persons framsteg.

Hjärtfrekvensmonitorer är en av de mest populära och välkända fitness-prylarna tillgängliga.Dessa små enheter sträcker sig vidare till en persons arm och övervakar pulsen, som sedan kan översättas till kalorier.En pulsmätare kan vara särskilt fördelaktigt för dem som föredrar intervallträning.Det kan användas för att avgöra när en person når sin vilande hjärtfrekvens och målpuls, vilket håller en balans mellan intervallen.

Pandometrar är också populära fitness -prylar.Dessa spårare håller en logg över hur många steg en person tar och översätter denna information till en övergripande aktivitetsstatistik och kalorier förbränns.Högre modeller inkluderar också något som kallas en lathetssummer.När en person vilar för länge sätter pedometern ett larm och låter honom eller henne veta att det är dags att stå upp och röra sig.

Nyare skalor har också förvandlat sig till fitness -prylar.Dessa avancerade enheter väger inte bara en person, utan de inkluderar också Wi-Fi-kapacitet.Detta gör att informationen automatiskt kan överföra till en persons dator, där den kan lagras i en fitnessdatabas.Detta hjälper till att hålla reda på framsteg och markera målmilstolpar med lätthet.