Vad är kognitiv teori?

Kognitiv teori är byggd kring förutsättningen att en persons tankar kontrollerar hans handlingar, personlighet och till viss del hans omständigheter.Det är ett område av psykologi som står i skarp kontrast till beteendeteori, som säger att det finns ett förhållanden mellan en individs beteenden och hans fysiska miljö.Vissa psykologer smälter samman de två teorierna för att bilda det som kallas kognitiv beteendeteori.En av de mer kontroversiella aspekterna av kognitiv teori är idén att allvarliga humörstörningar kan förändras av tankemönster.

Huvudidén bakom kognitiv teori är att en individ blir det han tror.Beteenden är det direkta resultatet av interna tankar som kan kontrolleras.Teorin avser att tankeprocesser och mönster kan ändras om en person lär sig hur man känner igen och korrigerar destruktiva tendenser.Till exempel kan en personlighet och identitet omformas genom tanke manifestation.

I själva verket skulle vissa gå så långt som att säga att hela livsförhållanden och resultat kan kontrolleras direkt genom tankeprocessen.Enligt kognitiv teori är ett sätt att uppmuntra och låsa upp nya tankemönster genom meditation.Humörstörningar, såsom depression och ångest, har visat sig vara lyhörda för kognitiva former av terapi.Vissa experter är överens om att kognitiv terapi är en mer effektiv behandlingsmetod än antidepressiva medel.Saes som, tror jag, därför är jag, och vi blir våra tankar, återspeglar teorin.Det är idén att ett personer utåt uttryck är ett resultat av hans inre.

.Många självhjälp-resurser byggs kring idén att förändra en persons liv och humör genom en förändring i tankemönster.Till exempel kommer lycka att fortsätta att undgå de som tycker att de är olyckliga eller som inte ser de positiva aspekterna i sina situationer.Kritik av denna teori kretsar kring idén att tankeprocessen är för komplex och abstrakt för att förstå helt. Vissa kan hävda att en individer tankeprocess inte bara påverkas av hans egna uppfattningar, utan av andras uppfattningar i hans miljö.Feedback, särskilt kritik, kan stimulera tankar som ligger utanför kontrollen av den person som är i slutet.Även om den personen säkert kan försöka ändra dessa tankemönster och uppdatera hur kritiken behandlas, kan de negativa tankemönstren oavsiktligt återkomma.En ytterligare kritik av kognitiv teori är att den är relativt odefinierad och svår att tillämpa befolkningen som helhet.