Vad är ryggrehabilitering?

Rehabilitering av ryggraden är en viktig del av återhämtningen från ryggmärta, skada eller kirurgi.Processen riktas av en fysioterapeut (PT,) och hjälper patienten att återuppbygga styrka och rörlighet i ryggraden och utveckla vanor för att hålla ryggraden friska.Rehabilitering av ryggraden inkluderar träning och funktionell träning samt smärtbehandling.

På ett patienter första besök hos en fysioterapeut kommer han eller hon att bli ombedd att ge information om ryggmärgen eller skadan som ska behandlas.Till exempel bör patienten förklara smärtans art och svårighetsgrad och hur den stör hans eller hennes dagliga aktiviteter.Sjukgymnasten kommer också att genomföra en undersökning och noterar patienternas hållning och mätning av rörelseintervall (ROM) och flexibilitet.Sjukgymnasten kommer att palpera, eller känna, de mjuka vävnaderna runt ryggraden för att kontrollera om inflammation och kan undersöka nervfunktionen genom reflex- eller sensationstester.

Baserat på resultaten från undersökningen kommer fysioterapeuten att utforma en personlig rehabiliteringsplan för patienten.Behandlingen inkluderar i allmänhet smärtbehandling, träning och funktionell träning.Rehabilitering av ryggraden kräver att patienten följer en behandlingsplan hemma, utöver kontorsbesök.

Smärtbehandling för ryggraden kan inkludera vila, särskilt i början av behandlingsprogrammet.Patienten kan behöva bära ett stag för att ta av sig skadade eller återhämta muskler.Sjukgymnasten kan arbeta med patienten för att bestämma vilka positioner som är mest terapeutiska när de vilar.Is- och/eller värmeapplikationer kan användas för att behandla ryggmärta.Sjukgymnasten kan också hjälpa till att lindra smärta genom behandlingar inklusive ultraljud, massage, mobilisering eller rörelse av lederna eller musklerna, och dragkraft eller sträckning.

Övningsdelen av ryggrehabilitering har ett antal mål: flexibilitet, stabilisering, samordning och allmän kondition.De tre första målen riktar sig till de skadade områdena och relaterade muskelgrupper.Flexibilitetsträning hjälper patienten att utveckla maximalt rörelseområde, vilket möjliggör smärtminskning och en lägre chans att skada.Stabilisering består av övningar för att stärka musklerna som stöder ryggraden, vilket minskar stressen på ryggraden under dagen.Koordineringsövningar tränar ryggmuskler för att arbeta tillsammans i grupper, vilket bidrar till säker rörelse och övergripande ryggrad.Slutligen hjälper allmän konditionering, bestående av aerob träning, att återuppleva smärta genom frisläppandet av endorfiner och bidrar till muskelfunktion och styrka.

Funktionell träning lär patienten att röra sig och hålla kroppen på sätt som bidrar till fortsatt ryggradshälsa.Patienten kommer att lära sig friska ställningar när man står, sitter och vilar, och träning hjälper patienten lättare att upprätthålla god hållning.Patienten kommer också att lära sig kroppsmekanik, hälsosamma sätt att flytta kroppen när man utför dagliga aktiviteter som promenader och lyft.Slutligen kommer patienten att instrueras i ergonomi, eller hur man kan upprätthålla en sund hållning och rörelse på jobbet och under andra kraftigt upprepade aktiviteter.