Vad är somatisk psykoterapi?

Somatisk psykoterapi är en gren av psykoterapi som försöker behandla psykologiska traumor genom att manipulera den fysiska kroppen.Människor som utövar somatisk psykoterapi tror att de traumatiska känslomässiga upplevelserna kvarstår i kroppen, vanligtvis i spänningsområden som kan förändra hållning, rörelse, kroppsspråk eller ansiktsuttryck.Somatiska psykoterapeuter försöker behandla olösta känslomässiga traumor genom att släppa dessa spänningar från kroppen och nervsystemet.Somatisk psykoterapi involverar i allmänhet diskussionen om fysiska sensationer, särskilt relaterade till de förändringar som man upplever i fysisk känsla som en mentalt återupplivar traumatiska upplevelser.Kroppen kan frigöra stress och nervspänning under denna typ av terapi, vanligtvis i form av ryckning, spolning, upprörd mage eller känslor av fysiskt obehag.

Fördelar med denna typ av terapi kan inkludera ökad känsla av välbefinnande och humör,Förbättrat förtroende, lindring av fysiska symtom till följd av psykologisk stress och ökad psykologisk motståndskraft.Människor som genomgår denna typ av terapi kan ha lättare att tänka tydligt och kan i allmänhet hitta mer uppfyllande i det dagliga livet.Utövare av somatisk psykoterapi tror att olika fysiska symtom kan uppstå till följd av känslomässiga trauma.Dessa symtom inkluderar vanligtvis matsmältningsstörningar, problem med immunitet, sexuella problem och obalanserade hormonnivåer.Depression och ångeststörningar, missbruksproblem och posttraumatisk stressstörning är bland de störningar som tros dra nytta av somatiska psykoterapibehandlingar.

De flesta utövare av denna typ av terapi ber patienter att uppmärksamma sina egna fysiska känslor när de diskuterar tidigare trauma.När starka fysiska upplevelser uppstår använder utövaren små, mjuka inslag och fysiska rörelser.Detta tros släppa dessa känslor från kroppen.

Element av somatisk psykoterapi finns i många typer av psykoterapi, såsom ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR), där klienter styrs för att göra repetitiva ögonrörelser medan de diskuterar tidigare traumatiska händelser.De flesta psykologer tror att principen bakom somatisk psykoterapi, kroppen själv som behåller stressen av tidigare känslomässiga trauma, är sund.Tidiga moderna utövare av denna form av psykoterapi inkluderar Wilhelm Reich, som anses vara den första psykoterapeuten som använde manipulation av kroppen under psykoterapibehandlingar.Pierre Janet krediteras också för att utveckla några av de första teorierna om somatisk psykoterapi, även om det tros att han inte genomförde dessa teorier på sina patienter.Vissa psykoterapeuter påpekar att principerna och teknikerna för somatisk psykoterapi liknar naturen som de som används i energibaserade terapier, såsom Reiki.