Vad är Primal Therapy?

Primal terapi, även känd som Primal Scream Therapy, utvecklades av Arthur Janov, PhD.Janov trodde att människor bara kan göra terapeutiska framsteg genom att få tillgång till psykologisk smärta genom en känslomässig upplevelse.

Janov trodde att samtalsterapi eller psykologisk behandling som involverar att prata om en situation eller ett problem inte är effektiva.Han sa att detta beror på att den del av hjärnan som utför högre resonemang, cortex, inte kan påverka den faktiska källan till psykologisk smärta som finns i andra områden i hjärnan.Primal terapi riktar sig inte till cortex, utan istället är nervsystemet och den nedre hjärnan.

Obearbetad inmatning, eller smärta, utnyttjad av Janov, tros lagras i det mänskliga nervsystemet för senare bearbetning.Enligt Primal Therapy Theory kan människor bara bestämma sina verkliga känslor och behov genom att uppleva all sin smärta.I några av hans skrifter säger Janov att smärta faktiskt inte gör ont, för det är bara känsla.Han säger att det faktiska lidandet kommer från att blockera eller undertrycka känslor.

Primal terapi fick stor uppmärksamhet 1970, då John Lennon åkte till Janov och hans fru Vivian för behandling.Lennon talade senare om hur mycket terapin hjälpte honom och sa att det påverkade hans John Lennon/Plastic Ono Band album.Vissa människor tror att bandet rivar av rädsla också inspirerades av primal terapi, som ses i texterna ropar, rop/släpp allt.Dessutom innehåller andra tårar för rädsla -texter referenser till primal terapi, och bandmedlemmar har nämnt Arthur Janov i många intervjuer.

Primal terapi har fallit ur fördel, men det finns fortfarande.Från och med fem individuella sessioner per vecka i tre veckor kan patienten sedan gå med i gruppmöten en eller två gånger i veckan och gå till privata sessioner vid behov.Till skillnad från traditionell samtalsterapi håller mötena inte under en viss tid, utan går så länge som behövs av en patient.

Målet är att få patienter att primala eller återuppleva en tidigare smärtsam känsla.Primal kan mätas genom stigande kroppstemperatur, puls och blodtryck som leder till den faktiska känslan och sedan sänker till under utgångspunkten.Efter primaling rapporterar patienterna att ha nya insikter.

Arthur Janov har skrivit mycket om primal terapi.Han rekommenderar att personer som är intresserade av primär terapi noggrant kontrollerar en terapeuter.En terapeut måste utbildas vid Primal Institute eller Primal Foundation för att vara en utbildad primalterapi.Arthur Janov leder för närvarande Primal Foundation med sin andra fru, medan hans ex-fru Vivian Janov leder Primal Institute.