Vad är personcentrerad terapi?

Personcentrerad terapi (PCT) är en form av pratande psykoterapi där terapeuten tar en icke-regisserande roll.I motsats till vissa andra typer av psykoterapi, i PCT agerar terapeuten i en underlättande roll och leder inte direkt klienten mot förståelse för eller lösningar för hans eller hennes problem.Syftet med personcentrerad psykoterapi är att skapa en bekväm miljö och ge klienten ovillkorlig positiv hänsyn.Teorin är att denna miljö kommer att hjälpa klienten att hitta lösningar på sina problem.

Psykologen Carl Rogers utvecklade först personcentrerade terapitekniker på 1940- och 1950-talet.Som sådan kallas det ibland rogeriansk psykoterapi.PCT anses vanligtvis vara en av de viktigaste typerna av psykoterapi, några av de andra typerna är psykodynamisk terapi, psykoanalytisk eller freudiansk terapi, existentiell terapi och kognitiv beteendeterapi.

I den personcentrerade terapin anses det anses vara att anses vara att anses varaSex viktiga förhållanden som tros agera tillsammans för att möjliggöra positiv förändring hos klienten.Det första villkoret är förekomsten av ett positivt samband mellan terapeuten och klienten, som båda anses vara viktiga.Det andra villkoret benämns klientens inkongruens.Detta innebär att det finns en skillnad mellan klientens upplevelser och hans eller hennes självbild.

Det tredje villkoret för personcentrerad terapi är att terapeuten måste vara kongruent.Detta innebär att terapeuten måste vara verkligen involverad i det terapeutiska förhållandet och kunna dra på sina egna erfarenheter för att vara empati med klienten och bygga förhållandet.Det fjärde villkoret, och kanske det viktigaste, är ovillkorlig positiv hänsyn (UPR), varigenom terapeuten visar en äkta, icke-bedömande och ovillkorlig acceptans av klienten.

Det femte tillståndet är empatisk förståelse av klienten av terapeuten.Att exakt empati med klienten är ett mycket viktigt sätt på vilket terapeuten kan kommunicera ovillkorlig hänsyn till klienten.Slutligen är det sjätte villkoret för framgångsrik personcentrerad terapi att klienten kan uppfatta empati och ovillkorlig acceptans som erbjuds av terapeuten.

En personcentrerad terapisession levereras ofta i en en-till-en-miljö, men personcentrerad gruppterapi är också möjlig.I gruppterapi av detta slag är gruppens ledare ansvarig för att skapa en atmosfär av förtroende.En annan variation på den personcentrerade terapimetoden inkluderar vissa stilar av lekterapi, ofta anställda hos små barn.