Vad är JAPA?

JAPA är en form av meditation där ord upprepas.Det kan innebära en upprepning av ett enda ord, till exempel "om", eller det kan vara en hel sekvens av ord eller en bön.Japa kan vara tantrisk, skriven eller tyst.Dess praxis tros rensa sinnet och hjälpa människor att avsätta sina världsliga bekymmer.Även om det kan utövas med någon religion eller i något land, är dess praxis mest populär i Indien.Som ett resultat är många gånger mantraerna i sanskrit.

De ord eller mantraer som är chantade eller skrivna ger vanligtvis lugn, tyst och inspiration till utövaren.De flesta utövare deltar i Japa genom att sitta med benen korsade på en matta på golvet.Schanten, oavsett om det talas, skrivet eller tyst, måste göras med fokus och engagemang.Om det görs ordentligt bör det lindra stress och skapa en lugn miljö i utövarens sinne.

Om den tantriska formen av Japa används, upprepas ordet eller orden under ett specifikt antal gånger.Det anses vara det enklaste i denna form av meditation och rekommenderas ofta för nybörjare.Bara skapandet av utåtbrus i denna form av Japa tenderar att stänga av andra ljud, vilket gör att personen kan fokusera på hennes bön eller mantra.Utövaren kan variera sina sånger från högt till en viskning också.Dessutom utförs det ofta framför en brand.

När en person använder skriftlig JAPA, mantraet, namnet på den Gud som utövaren erbjuder sina sånger, och till och med en ritning av den guden kan skrivas på papper, bark eller annat pergament.De som utövar skriftlig JAPA tror att det gör det möjligt för utövaren att fokusera på gudomen och mantraet genom att titta på orden, men inte säga dem.Som ett resultat får orden som skrivs ner på papper utövarens fulla uppmärksamhet.I vissa fall kommer personen också att delta i repetitiva mantraer.I dessa fall skrivs orden ner hundratals eller tusentals gånger i rad.

Vissa människor utför tyst Japa.Detta görs i utövarens sinne, utan hörbart brus.I allmänhet kan personen börja med höga tantriska ljud och sedan minska hennes ljudnivå tills hon äntligen säger orden i fullständig tystnad.Detta tros vara bland de svåraste formerna av meditation eftersom fullständigt fokus på orden inom utövarens huvud är viktigt.Vissa människor tror dock att det är den mest andliga av de meditativa metoderna.