Vad är Gestalt -terapi?

Gestaltterapi är en form av psykoanalys som ursprungligen utvecklades av Laura och Fritz Perls och Paul Goodman på 1940 -talet.Det har förändrats på vissa sätt sedan dess, men i princip är gestaltterapi reaktionär mot den typiska freudianska analysen av patienter, där patienter tolkas av terapeuter och visas vilka problem de har.Istället hävdar Gestalt Therapy att patienter måste komma fram till slutsatser och medvetenhet om sig själva.Denna aspekt av Gestalt -terapi praktiseras ofta idag.

En av nyckelstenarna i Gestalt -terapi är idén om hur en persons kontakt med andra avbryts genom en mängd olika beteenden.Full kontakt, och därmed att veta och älska andra (på ett sexuellt, föräldra eller följeslagare), kan inte uppnås förrän en person känner igen hur han eller hon har ställt in hinder för sådan kontakt.

Några av de sätt somGestaltterapi hjälper patienten att utvärdera avbruten eller felaktig kontakt är genom utvärdering av summan av patientens kommunikativa förmågor.Utvärdering av hela presentationen, inte bara vad en patient säger, utan hur de agerar, hur de talar, ord de väljer och kroppsspråk kan hjälpa patienten att upptäcka hinder för fullständig kontakt.

Således, en del av hur Gestalt -terapi fungerar ärgenom interaktiv observation;Till exempel kan terapeuten adressera patienternas kroppsspråk när patienten talar.Till exempel kan en gestaltterapeut fråga: "Varför väcker du din fot när du talar om din man?Vad betyder det?"En gestaltterapeut skulle hålla reda på denna typ av icke -verbal kommunikation som ett sätt att titta på hela personen, inte bara ämnet som personen diskuterar.

Ett annat drag i Gestalt -terapi är begreppet medvetenhet.Att vara medveten om fler aspekter av kommunikation och interaktion kan hjälpa till att sträva efter kontakter och förstå när kontakter misslyckas.Genom terapeuternas kommentarer och observation leds patienten förhoppningsvis till upplysning.Detta kallas ofta "aha!"eller "Gestalt" -upplevelse.I själva verket använder människor ofta termen gestalt för att hänvisa till ett visst ögonblick av insikt.

Dessa gestalter är avgörande för att bli mer medvetna och upptäcka vägen till att övervinna problem eller symtom på psykisk störning.Denna typ av mindfulness används också i kognitiv beteendeterapi (CBT), även om den saknar de interaktiva observationskvaliteter för vilka gestaltterapi är känd.

Gestaltterapi har fallit i fördel.Det finns fortfarande några gestaltutövare, men främst nyare former av terapi utvecklats på 1980 -talet och vidare har blivit mer dominerande och mer populära.Processen för att patienten upptäcker vägar genom gradvis självmedvetenhet är emellertid nyckeln till många moderna terapeutiska tekniker.