Vad är existentiell terapi?

Existential Therapy är en strategi som används av vissa psykologer och rådgivare för att hjälpa människor att komma till rätta med sin rädsla, stress, psykiska sjukdomar eller funktionsnedsättningar.Den viktigaste principen för existentiell terapi är den filosofiska uppfattningen att individer är helt ansvariga för sina egna liv;De val de gör avgör vad som händer med dem.Existentiella terapeuter underlättar vanligtvis intensiva psykoterapisessioner och beteendemodifieringstekniker för att hjälpa människor att bli mer sanningsenliga med sig själva och komma till den ultimata insikten att deras egen fria vilja kan åstadkomma positiva förändringar i deras liv.

Principerna för existentiell terapi dras från den ultimata insiktLäror om de inflytelserika 1800- och 1900 -talets existentialistiska filosofer och författare, inklusive Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche och Gabriel Marcel.Dessa män såväl som många andra filosofer ansåg att idéerna om meningsfull existens, öde och förutbestämda öde inte är realistiska;Snarare måste människor acceptera att de i huvudsak är ensamma under livet och helt ansvariga för sina egna tankar, känslor, beteenden och konsekvenser.Existentiella terapeuter bygger på dessa idéer för att hjälpa människor att förstå att de kan välja att bete sig och känna på något sätt de ser lämpliga när som helst, oavsett vad som händer i världen runt dem.

Licensierade psykologer och rådgivare som utövar existentialTerapi möter ofta klienter som upplever alla olika typer av personliga kämpar, psykiska sjukdomar och till och med fysiska sjukdomar.Utbildade psykologer kan tillämpa existentiella principer för att övervinna beroende, äktenskapsproblem, allmän stress, schizofreni eller ett antal andra negativa omständigheter.De avvisar idén att genetik eller miljöförhållanden kan hindra en person från återhämtning.Istället anses alla spänningar eller plågor ha införts av patienten själv, och han är fri att anta sin egen vilja för att övervinna problem och göra förbättringar i hans liv.

Existentiell terapi förlitar sig starkt på psykoterapitekniker, därPsykologen pratar mycket personligen med sin klient för att bättre förstå hennes rädsla, oro, problem och syn.Medan många psykoterapeuter fördjupar djupt i patienter, tenderar en existensiell terapeut att lägga mycket mer tonvikt på patienterna nuvarande tillstånd och hennes framtida mål.Terapeuten hjälper patienten att acceptera att hon förde sitt nuvarande tillstånd på sig själv och förstå att hon har friheten och kraften att göra betydande förändringar.Med tiden lär sig patienten att ta ansvar för sina beslut och upptäcka sina egna sanningar om existensen.