Vad är en hållningsrem?

En hållningsrem är en enhet som bärs under kläderna för att förbättra hållningen.Denna artikel kommer inte att förskrivas av en läkare, som en bakre stag kommer att göra.Istället kan en hållningsrem köpas i vissa fitnessbutiker eller online, är monterad av individen som köper den och är vanligtvis bestående av en serie tygband.Vissa människor tycker att detta kan vara ett användbart sätt att förbättra hållningen eller att sitta mer bekvämt vid en dator hela dagen.

Kläder bärs över hållningsremmen, men underkläder bärs under den.Den har vanligtvis två remmar som går över axlarna och bildar en X i ryggen.När hållningsremmen är sliten hjälper det att dra axlarna tillbaka, öppna bröstet och räta ut ryggraden.Detta beror på att X -anordningen vanligtvis kommer att trycka in i thoraxryggen, ryggradens ytaför att korrigera milda eller måttliga posturala problem som inte orsakas av någon verklig ryggrad, såsom kyfos eller skolios.I dessa fall kommer en rem i allmänhet inte att ha någon effekt på tillståndet.Dessa fall kräver vanligtvis behandling från en ortopedisk läkare och kan kräva en verklig styv hållningspå, fysioterapi eller till och med kirurgi för att korrigera problemet.

Tänk på att en hållningsrem kan bäras för postural stöd, men detär ingen ersättning för träning och öva god hållning på egen hand.Det är nödvändigt att stärka musklerna i buken såväl som ryggen för att få god hållning.En rem kan hjälpa till att omskolera muskler som har blivit trånga, eller dra tillbaka axlarna som har blivit rundade, men om inte musklerna utövas kommer de helt enkelt att förbli svaga och kommer att gå tillbaka till det dåliga posturala läget när remmen har tagits bort.

Det är bäst att bära remmen bara så mycket som behövs tills hållningen förbättras.Öva god hållning genom att sitta rakt upp vid skrivbordet, med axlarna tillbaka, och se till att gå upp regelbundet för att ta pauser och gå runt.En hållningsrem görs för att vara obemärkt under kläder.Det är också nödvändigt att tvätta det regelbundet, eftersom det kommer att vara upp mot huden när den bärs.