Vad kan jag göra med TMJ -smärta?

Temporomandibular Joint Disorder (TMJ) är en medicinsk term som används för att hänvisa till inflammation i en eller båda lederna som förbinder mandible, eller käken, till skallen.Tillståndet kännetecknas av smärta, särskilt kallad TMJ -smärta.Symtom kan vara akuta eller kroniska och kan hindra förmågan att tala, tugga mat, göra ansiktsuttryck eller till och med andas.Dessutom migrerar TMJ -smärta och inflammation ofta till andra områden som kan fungera som triggerpunkter, såsom tänder, underliggande bindväv och nerver.Av denna anledning är TMJ ofta associerad med ett större räckvidd av störningar som kallas myofascial smärtsyndrom.

TMJ kan orsakas av en mängd orala beteenden.Till exempel kan konstant tuggummi eller spikbitande upprepade gånger driva käken för långt framåt eller i sidled.Dåliga talmönster, eller att försumma att se en tandläkare regelbundet kan också vara skylden.Dessutom är den temporomandibulära leden mottaglig för störningar som påverkar andra leder i kroppen, såsom artrit.Den vanligaste orsaken till TMJ är emellertid bruxism, ett tillstånd som involverar vanlig knytning av käken och/eller slipning av tänder.

Oavsett orsaken, TMJ -smärta kan vara konstant och allvarlig.Smärta kanske inte bara känns om käken och ansiktet, utan kan också sträcka sig till öronen.Lyckligtvis är det bästa sättet att lindra smärtan att upphöra med beteendet som skapade den.Naturligtvis kanske detta inte gäller TMJ -smärta i samband med felinställning eller skada på käken.Men även i dessa fall finns det fortfarande flera alternativ för egenvård.

Att applicera fuktig värme på det drabbade området är till hjälp för många människor.Alternativt kan hålla ett ispaket till området bidra till att minska inflammation.Att konsumera mjuka livsmedel och undvika att sträcka munnen under uppblåsningar gör att käken kan vila i sin naturliga position.Avslappningstekniker kan också hjälpa till att minska TMJ -smärta i samband med bruxism.En enkel övning längs denna linje är att öva försiktigt blåsa luft mellan något skilda läppar, att vara försiktig så att de övre och nedre tänderna kommer att komma ihop.

Ibland tar det icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel utan disk.vara nödvändig för att snabbt minska inflammation och smärta.Dessa icke-receptbelagda mediciner inkluderar aspirin, acetaminophen, ibuprofen och naproxen.Tricykliska antidepressiva medel, såsom amitriptylin eller nortriptylin, har också använts för att framgångsrikt hantera TMJ -smärta.Dessa mediciner måste emellertid förskrivas av en läkare och kan ge oönskade biverkningar, såsom dåsighet.

I extrema fall kan implantatbyte av käkens leder vara motiverade.Var dock medveten om att upplevelse av smärta bara inte är en avgörande faktor för att få denna procedur gjort.I själva verket är det vanligtvis reserverat för dem som har genomgått omfattande trauma eller skada på käken.

Det bör också noteras att det inte finns någon myndighet eller certifiering som styr behandlingen av TMJ -störningar.Kort sagt, detta innebär att varken American Dental Association (ADA) eller American Medical Association (AMA) erkänner behandlingen av TMJ -störningar som en specialitet i antingen tandvård eller medicin.Uppenbarligen kan detta göra det svårt att hitta en kvalificerad utövare.Men den bästa handlingen är att konsultera en tandläkare och diskutera en remiss till en utövare som erfarenhet av muskuloskeletala och myofasciala störningar.