Vilka är de olika typerna av naturliga örter för viktminskning?

Olika typer av naturliga örter för viktminskning inkluderar ingefära, grönt te och lakrits.Dessa örter kan ibland användas som alternativ till receptbelagda mediciner och viktminskningskirurgier.Även om örter kan vara effektiva för att främja viktminskning, betraktas de inte som mediciner och därför inte föremål för regeringstest.Innan ett program påbörjas som inkluderar naturliga örter för viktminskning, bör det diskuteras med sjukvårdsleverantören.

Ginger är en av de mest populära naturliga örter för viktminskning och kan arbeta för att främja viktminskning med dess aptitundertryckande egenskaper.Standarddosen av ingefära tillskott är vanligtvis 1 till 5 gram dagligen.Doseringen kan variera beroende på svaret på ingefära, gastrointestinala biverkningar och styrka av ingefära tillskott.Även om ingefära anses vara säker, och till och med utropas som behandling för morgonsjuka, är att diskutera dess användning med en sjukvårdsleverantör innan de tar kosttillskott.

Förutom ingefära är grönt te också bland de mest populära naturliga örter för viktminskning.Grönt te kan hjälpa till att undertrycka aptiten, främja regelbundenhet och kan till och med öka en trög metabolism.Det är också en rik källa till antioxidanter som kan vara till hjälp för att förebygga vissa sjukdomar och infektioner.Grönt te kan köpas i alla livsmedelsbutiker och finns också i näringsbutiker i form av extrakt och kosttillskott.

Andra örter för viktminskning inkluderar Spirulina.Detta ämne härstammar från alger och kan också uppmuntra viktminskning genom att dämpa aptiten.Vissa växtbaserade preparat kan vara säkrare alternativ till viktminskning än konventionella mediciner, men detta är inte alltid fallet.Många växtbaserade produkter kan också vara fördelaktiga inom andra områden.Till exempel är örtkamomillen effektiv för att främja avkoppling, kan hjälpa till att lindra magkramper och kan till och med bidra till att öka aptiten för dem som behöver gå upp i vikt.

Innan man tar naturliga örter för viktminskning bör en grundlig fysisk undersökning utföras.Vissa örter, såväl som vissa mediciner, kan bidra till högt blodtryck och kan interagera med andra mediciner eller medicinska tillstånd.Viktförlustpatienter bör berätta för sina läkare om befintliga medicinska tillstånd och eventuella receptbelagda mediciner som de tar.Det är också viktigt att berätta för vårdleverantören om patienten har en historia av att röka eller dricka.