Vilka är de bästa tips för hyperglykemihantering?

Hyperglykemi, eller hög blodsocker, förekommer ofta hos dem med diabetes, men det finns sätt att hålla det i schack innan det orsakar stora problem.En av de viktigaste metoderna för hantering av hyperglykemi är att kontrollera blodsockernivåer ofta så att de alltid befinner sig inom ett acceptabelt intervall.Ett sätt att hålla nivåerna i schack tränar vid vissa tider.Kostförändringar, som att minska mängden matintag och öka vattenförbrukningen, kan också hålla detta tillstånd i schack.Framgångsrik hantering av hyperglykemi kan förhindra att kroppen går i diabetisk chock eller utvecklar ketoner i urinen.

Regelbundna blodsockerkontroller är avgörande för korrekt hyperglykemihantering eftersom de kan resultera i tidig behandling av detta tillstånd.Detta kan hjälpa de drabbade av att undvika oönskade symtom som illamående, andningssvårigheter, trötthet, en snabb hjärtfrekvens, infektioner, kliande hud och mer.Att registrera blodglukosnivåerna efter varje test är viktigt, eftersom att ha särskilt höga nivåer i flera dagar i rad kan indikera att en förändring i diet är nödvändig.Allvarliga och akuta fall av detta tillstånd behandlas ofta med hjälp av insulininjektioner vid behov, varför glukosnivåerna bör kontrolleras så ofta som möjligt.

Många människor kan hindra nivåerna från att gå för högt genom att träna.I själva verket rekommenderas regelbunden träning för att kontrollera detta tillstånd, eftersom inaktivitet kan leda till att blodsockernivån ökar kraftigt.Å andra sidan rekommenderas inte träningen om nivåerna går över 240 mg/dL (13,33 mmol/L) eftersom ketoner vid denna punkt vanligtvis finns i urinen, i vilket fall aktivitet kan göra att nivåerna snabbt ökar.Detta är ett exempel på vikten av att regelbundet kontrollera blodsockernivåer för att utöva hyperglykemihantering.

Ett annat tips för att hantera detta tillstånd är att förhindra att överätas eftersom överdrivet matintag kan leda till höjande blodsockernivåer.De flesta människor som lider av hyperglykemi måste se till att de inte äter för mycket, men de måste fortfarande äta regelbundet för att hålla nivåerna balanserade.Således är flera små måltider varje dag ofta bättre för hantering av hyperglykemi än tre stora måltider.Att besöka en dietist kan hjälpa när det gäller att hantera kosten.Dessutom kan tillräckligt med vattenintag förhindra uttorkning, och som en bonus kan det leda till en känsla av fullhet så att de som anpassar sig till lägre matintag fortfarande kan känna sig nöjda trots mindre mat.