Hur behandlar jag en knäskontusion?

En knäkontusion kan behandlas genom att följa några rekommenderade riktlinjer.Enkla knäskontusioner kan behandlas med vila, is, komprimering och smärtstillande medel.Mer allvarliga knäskontusioner, såsom de som involverar ben, kan kräva ytterligare behandlingsalternativ, såsom fysioterapi och mikroströmsterapi.

Knäskontusioner förknippade med smärta behöver vila.Blödning och inflammation som ett resultat av blåmärken kan begränsa rörelsens rörelse.Aktivitet kan ytterligare förvärra all svullnad eller smärta som kan vara relaterad till knäkontusionen.Undvik någon ansträngande aktivitet tills svullnad och smärta börjar sjunka.

Applicera is regelbundet för att lindra svullnad i samband med knäkontusionen.Experter rekommenderar att is i 20 minuters intervall flera gånger under dagen.Placera en handduk mellan isen och huden för att förhindra hudirritation.

Höj det blåmärka knäet för att minska svullnad och poolning av blod.Håll knäet stött upp, eventuellt med en kudde under.Knäet ska höjas över hjärtat.

Ett essbandage kan användas för att komprimera det blåmärka knäet.Om du lindar det skadade området lätt kan hjälpa till att begränsa ytterligare svullnad, hålla knäet stabilt och skydda mot ytterligare skada.Att lindra svullnaden kan också minska smärtan.

Medicinering kan föreslås av en läkare för en knäkontusion.Detta kan inkludera användning av antiinflammatoriska mediciner, såsom ibuprofen, för att begränsa svullnad.Dessa mediciner hjälper också till att lindra smärta.I svåra fall kan en läkare förskriva en starkare smärtmedicinering.

De flesta knäskontusioner kommer att bli bättre med tid med vila, is och medicinering, men vissa kan behöva uppmärksamhet från en läkare.För kontusioner som förekommer på knäets benstrukturer är ytterligare undersökning nödvändig.En läkare kan rekommendera ett magnetiskt resonansavbildningstest (MRI) för att verifiera att blåmärken har inträffat till ett av knäets ben, såsom knäskål.Patientens förmåga att flytta knäleden utan att uppleva betydande smärta och begränsad rörelse.I detta fall kan fysioterapi och specifika ismassagesregimer som administreras av en läkare hjälpa.Fysioterapi kommer att fokusera på att öka rörelsens rörelse över tid, vilket gör att en patient kan återgå till normala aktiviteter.

Andra alternativa behandlingar finns för att behandla en knäkontusion.Detta inkluderar mikroströmsterapi som kan hjälpa till att stimulera läkning när den appliceras direkt på det blåmärken.Andra alternativ inkluderar att ta vitamintillskott, såsom vitamin K, A och C, för att påskynda återhämtningsprocessen.