Hur återhämtar jag mig efter handledsoperation?

Det finns många saker du kan göra för att återhämta sig från handledskirurgi.Återhämtningstider och metoder varierar beroende på vilken typ av operation som utförts.Sjukgymnastik är en av de vanligaste återhämtningsaktiviteterna, men många andra faktorer kan spela en roll i läkningsprocessen, till exempel en ordentlig diet och undvika handledsspänning och spänning.

Att följa instruktionerna från din läkare är kanske den enklaste och mestviktigt att göra efter handledskirurgi.Lyssna på alla instruktioner och råd som ges av din läkare såväl som sjuksköterskor och annan medicinsk personal.Om du har några frågor eller inte förstår någon aspekt av operationen eller återhämtningen är det viktigt att ställa kvalificerad medicinsk personal.Dessutom är det viktigt att läsa och förstå alla litteraturer som medicinska vårdgivare ger dig.

Efter handledsoperation kan du gå in i fysioterapi.Det är viktigt att delta i alla terapisessioner.Om du får tekniker att använda eller övningar för att utföra utanför sessioner är det viktigt att du använder dem.För personer som inte deltar i organiserad fysioterapi kan målsättning vara en användbar återhämtningsmetod.Under veckorna efter handledskirurgi gillar vissa människor att sätta små, gradvis öka mål för sig själva.

att du ska förskriva smärtmedicinering efter handledskirurgi.Smärtstillande medel kan göra återhämtningsprocessen enklare för människor, men det är viktigt att du bara tar den föreskrivna doseringen och följer alla farmaceutens instruktioner.Att ta mer av medicinen än som rekommenderas kan vara farligt, ibland leda till beroende eller överdosering. Det kan vara klokt att undersöka alternativa metoder för smärtbehandling efter din operation.Vissa människor förföljer meditation för att minska sin smärta, medan andra kan prova andra former av mental distraktion för att lindra smärta.Många har också anslutit sig till online eller personliga stödgrupper efter handledskirurgi. Återställningsprocessen kan vara annorlunda för olika människor.Vissa människor kan naturligtvis läka snabbare än andra.För alla som återhämtar sig från handledskirurgi är det dock mycket viktigt att inte anstränga handleden på något sätt.Oavsett hur stark du känner dig är det en bra idé att undvika tunga lyft och andra aktiviteter som kan sätta spänningar på handleden för att undvika ytterligare skador.Undvik långsiktiga repetitiva rörelser och ta ofta pauser om du måste delta i sådana aktiviteter. När medicinsk teknik fortskrider kan återhämtning efter handledskirurgi förändras, men viss återhämtningstid behövs fortfarande.Det bästa för de flesta är att undvika att sätta för mycket press på handleden och ge den maximal tid som möjligt att läka.Att främja naturlig läkning genom att få mycket vila och äta sunt kan också vara fördelaktigt efter handledskirurgi.