Hur blir jag av med förkylning?

Det finns många sätt att bli av med förkylning, oavsett om du försöker lindra symtom eller faktiskt förkorta den tid du har viruset.Att lindra symtom kan innebära att man tar disk utan disk, tar ett bad eller varm dusch för att lindra trängsel, gurgling med saltvatten och dricka mycket vatten.För att bli av med viruset snabbare kan du försöka äta näringsmat, dricka mycket vätskor, vila och ta produkter som är avsedda att öka immunsystemet och som innehåller zink eller vitamin C.

Ditt immunsystem måste måsteArbeta extremt hårt för att bli av med förkylning.För att immunsystemet ska fortsätta göra sitt jobb bör du fortsätta att ge det de näringsämnen det behöver.Du kan göra detta genom att äta näringsrik mat, som kycklingsoppa.Soppan ger inte bara friska grönsaker och protein, den inkluderar också vätska för att hydrera dig.

Det är också viktigt att dricka massor av vätskor när du är förkyld.Förutom näring från mat behöver din kropp vätskor för att förhindra att den blir uttorkad.Extra hydrering kan också hjälpa till att tunna ut slemet som din kropp producerar, vilket kan göra att du kan rensa dina bihålor snabbare.Vatten anses i allmänhet vara den bästa vätskan, men juicer, te och sportdrycker som inte innehåller mycket socker kan också hjälpa.Var noga med att fortsätta att dricka vätskor under hela förkylningen såväl som efteråt för att hålla ditt immunsystem starkt.

Rest kan göra underverk för att hjälpa din kropp att bli av med förkylning.Din kropp gör extra arbete och försöker befria sig från de kalla bakterierna, så det kommer att behöva vila för att hålla sig igång.Att sova, titta på tv eller läsa en bok är alla sätt du kan koppla av och låta din kropp återhämta sin styrka.Se till att maximera mängden vila som du får bättre snabbare.

Vissa människor känner att det att ta produkter högt i C -vitamin och zink hjälper till att öka immunsystemet och ge en snabbare återhämtning från kylan.Andra människor hävdar att dessa artiklar inte gör mycket för att hjälpa någon att bli av med förkylning.Det verkar inte vara någon skada när du tar dem enligt anvisningarna, så om du känner att de hjälper, finns det ingen anledning att inte göra det.