Hur väljer jag den bästa behandlingen av ångest?

Den vanligaste och mest effektiva, separationsångestbehandlingen är kognitiv beteendepsykoterapi.Andra behandlingar som arbetar med kognitiv beteendeterapi inkluderar familjeterapi, desensibilisering, samtalsterapi och medicinering.Det är viktigt att notera att medicinering endast bör användas i fall av extrem separationsångest och endast i samband med andra behandlingar.Innan barnet får behandling för separationsångest, diagnostiseras barnet genom en kombination av information som samlats in från hem, skola och kliniska besök.

Kognitiv beteendespsykoterapi lär viktiga färdigheter för ångestbehandling av ångest som hur man känner igen oroliga känslor och utvecklar en plan för att hantera dem.Barnet lär sig hur hans fysiska känslor relaterar till hans känslor av ångest.Psykoterapeuten använder lekterapi, modellering, avslappningsterapi och rollspel för att lära barnet effektiva hanteringsmetoder för separationsångest.

Familjeterapi används ofta som en del av behandlingen av separeringsångest.Att inkludera föräldrar och syskon i terapisessioner lär alla hur man bättre hanterar det drabbade barnet och kommer till specifika frågor som kan orsaka eller förvärra barnens ångest.Terapisessioner som inkluderar hela familjen främjar också en känsla av lagarbete inom gruppen.

Desensibilisering är en separationsångestbehandling som innebär att införa separering i gradvis takt, som mäter mängden tid och avstånd som är involverat i separationen.Detta gör att barnet gradvis kan bli bekvämt med känslan av att separeras.Djup andning, biofeedback och själv lugnande tekniker som positivt självprat kombineras också bra med kognitiv beteendespsykoterapi.Talkterapi ger barnet en möjlighet att prata om frågor som stör honom med någon som är utbildad att lyssna och svara på ett användbart sätt.Samtalsterapi ersätter inte mer intensiv kognitiv beteendeterapi.

Barn i behov av behandling av ångest har flera typiska rädsla och oro.De är rädda för att separationen kommer att bli permanent, de är rädda för att något kommer att hända med dem de älskar, eller de upplever mardrömmar om separation.Barn med separationsångest kan bli klibbiga, vägra att gå i skolan, ha problem med att falla eller somna och utveckla mage eller huvudvärk som svar på överhängande separering.

Föräldrar kan hjälpa sina barn genom att skicka anteckningar i lunchlådor, belöna barnens ansträngningar att separera smidigt, hålla sig lugn under separationsperioden, utveckla och underhålla rutiner och uppmuntra sociala aktiviteter som barnet har.Föräldrar kan också hjälpa till genom att säkerställa att deras egen ångest är under kontroll.Känsliga barn kan ta upp sina föräldrar ångest och förvärra sina problem.