Skip to main content

Hur väljer jag de bästa gikttillskott?

Att välja de mest effektiva och säkra gikttillskott kan genomföras genom att konsultera din läkare.Läs alltid ingredienser för varningar och köpa kosttillskott som specifikt förklarar deras avsedda användning.Med dina läkare godkännande kanske du vill börja en näringsregim som kan lindra dina giktsymtom och minska inflammation.Om du reser ofta kan koncentrerade körsbärsgikttillskott vara tillgängliga i flytande eller kapselform, vilket gör dem praktiska för användning när du är på språng.

När du väljer dina gikttillskott bör du överväga att ta de som erbjuder andra fördelar också.Till exempel erbjuder fiskoljetillskott flera hälsofördelar.Fiskoljekapslar och omega-3-fettsyror som finns i livsmedel som lax kan minska inflammation.Dessutom kan fiskoljetillskott förbättra hjärt -kärlhälsa och minska kolesterolet.

Om du handlar om konserveringsmedel och konstgjorda färger eller smaker, kanske du föredrar att ta naturliga eller örttillskott för gikt.Homeopatiska läkemedel gjorda av örter och organiska botanik är i allmänhet säkra för de flesta.Välj en produkt som har godkänts av Food and Drug Administration (FDA) eller uppfyller liknande lagstiftningsstandarder.Om du är orolig för läkemedelsinteraktioner med dina nuvarande mediciner, be en farmaceut eller läkare om råd.

När du tar rättsmedel för gikt eller något annat tillstånd finns det risk för biverkningar och allergier.Vissa tecken att se upp för inkluderar andningssvårigheter, svullnad eller bikupor.Om du upplever några ovanliga symtom efter att ha konsumerat gikttillskott, bör du avbryta användning och konsultera med din läkare.

De flesta patienter med gikt har i allmänhet en hög koncentration av urinsyra i sina vävnader och leder.Leta efter gikttillskott som minskar eller hämmar produktionen av urinsyra.Vissa livsmedel kan också bidra till uppbyggnaden av urinsyra och bör undvikas.

Du bör också överväga att ta vitamintillskott för att minska dina symtom på gikt.Öka ditt intag av C -vitamin till minst 500 milligram dagligen.Drick ett glas apelsinjuice dagligen och konsumera andra livsmedel som innehåller C -vitamin, vilket kan hjälpa till att sänka urinsyranivån.Folinsyra eller vitamin B -komplexa tillskott kan också hjälpa till med gikt.

Många näringsexperter rekommenderar probiotika som ett effektivt gikttillskott, eftersom de gynnsamma bakterierna kan hjälpa till att minska urinsyran.Du kan få dessa bakterier genom att äta yoghurt som är berikad med levande och aktiva kulturer, eller så kanske du föredrar att ta ett dagligt probiotiskt tillskott.Leta efter kapslar som är individuellt förseglade i ett blisterpaket för att skydda mot ljus och värmeskador.