Hur kan jag minimera växtallergier?

Plantallergier ger nysningar, vattniga ögon, kliande hud och mild huvudvärk till olyckliga drabbade.Det finns många sätt att minimera din exponering och reaktion på pollen från växter.Du kan minska svårighetsgraden av dina symtom och öka antalet symtomfria dagar.Lite förändringar i din klädsel, vanor, landskapsarkitektur och medvetenhet kommer att ge snabb men varaktig lättnad.

Alla växtallergier är resultatet av puffar av pollen som cirkulerar i luften.Pollen håller fast vid dina kläder och hud och kommer in i ögonen, näsan och munnen.Du kan minimera din exponering genom att bära en hatt, solglasögon, långa ärmar och långa byxor.Pollen kan till och med stanna i håret och fortsätta sin irritation.Dekaminera dig själv efter att du har varit ute genom att byta kläder och ta en dusch.

För en mer fullständig behandling för att undvika pollen, gå utanför så lite som möjligt och gör dina inomhusmiljöer pollenfria.Håll luftfilter i din luftrenare, luftkonditionering eller fläktar rena.Kör med fönstren upp och ventilationsöppningarna stängda.Delegera utomhussysslor till en professionell tjänst eller andra medlemmar i ditt hushåll.Gör inte saker som klippa gräsmattan, rake, svep gångvägar, trimbuskar och växter, ogräs, kompost, spridning mulch eller till och med samla grönsaker eller blommor.

Flera nationella byråer håller reda på vad som kallas en pollenantal.Detta nummer ger en daglig uppskattning av hur mycket pollen som cirkulerar i luften nära där du bor.Att kontrollera detta nummer varnar dig om du stöter på en högriskdag.Försök att vidta extra försiktighetsåtgärder för att undvika växtallergier.Pollen är alltid särskilt högt på morgonen, så schemalägg dina ärenden för eftermiddagen.

Om du har mer permanent kontroll över din främre och bakgård, gräsmatta och grannar landskapsarkitektur kan du vidta permanenta åtgärder för att eliminera produktionen som pollen iFörstaplatsen.Endast manliga växter avger stora mängder pollen i luften.Uppmuntra ditt hushåll, grannar och kommittéer i grannskapsplanering att bara plantera kvinnliga träd och buskar.

Utvärdera din egen egendom för högt samlade växter.Träd som lönn, björk, cederträ, valnöt, cypress, alm, hickory, poppel, aska och sycamore är inte att föredra.Bermuda gräs, sagebrush och ragweed är vanliga växter som orsakar höfeber och växtallergier.Att hålla din gräsmatta snyggt klippt kommer att hålla gräset från att blomma alls.Applicera herbicid eller frö konkurrerande växter för att eliminera ogräs.Till exempel kan du ersätta en sluttning av ogräs med inhemska vilda blommor som inte skapar så mycket pollen.