Hur kan jag hantera en två-dagars baksmälla?

Medan många tror att en baksmälla vanligtvis varar bara en dag, kan det ta längre tid att återhämta sig.För att hantera en två-dagars baksmälla är det viktigt att rehydrera.Vissa livsmedel kan också hjälpa dig att hantera efterdyningarna av att dricka för mycket, och vilken typ av mat du äter beror på hur väl din mage mår.Det är också viktigt att inte dricka mer alkohol förrän du har återhämtat dig.Att ta en liten dos av en smärtlindring kan lindra några av de obekväma symtomen på en tvådagars baksmälla, och att sova så mycket som möjligt kan också påskynda återhämtningen.

En av de främsta orsakerna till en baksmälla är uttorkning.Alkohol tappar kroppen av tillsatt fukt, vilket gör dina muskler öm och munnen torr.Att dricka mycket vatten eller naturlig juice utan tillsats av socker kan hjälpa till att få kroppens fuktnivåer tillbaka i balans och lindra många av dessa symtom.Det kan också hjälpa till att spola ut all återstående alkohol i ditt system.

Vissa livsmedel har visat sig hjälpa till att lindra några av symtomen på en två-dagars baksmälla eller påskynda återhämtningen.Ägg innehåller en aminosyra som hjälper till att bryta ner toxiner i kroppen, vilket kan hjälpa till att lindra symtomen.Många har funnit att kryddig mat också är fördelaktiga, men kan göra mer skada än nytta om du känner dig särskilt illamående.Om magen är upprörd, försök att hålla sig till intetsägande mat som rostat bröd, kex eller soppa när du återhämtar sig.Det kan också vara till hjälp att hålla sig till att äta små mängder och mäta hur du känner dig efteråt.

Medan en "hår av hunden" -metoden ofta rekommenderas, är detta vanligtvis inte en bra idé.Frasen hänvisar till att dricka en portion av samma alkohol som du över hänvisade till kvällen innan så snart du vaknar.Även om detta tillfälligt kan lindra baksmälla symptom, kommer det ofta att göra dig värre i slutändan och kan förlänga din baksmälla.

små mängder av vissa smärtstillande medel kan vara till hjälp för att hantera en två-dagars baksmälla.Större doser av aspirin och acetaminophen kan orsaka problem under återhämtning, eftersom kemikalierna i dessa mediciner kan reagera dåligt med den återstående alkoholen i ditt system, potentiellt skada levern eller orsaka sår.I allmänhet är det bäst att bara ta små mängder av dessa och andra smärtstillande när de uthärde en baksmälla.

En av de viktigaste aspekterna av att återhämta sig från någon typ av baksmälla är att få gott om vila.Ät om möjligt en liten mängd mat, dricka mycket vatten och ta en smärtlindring när du vaknar upp och sedan tillbaka till sängen.I de flesta fall kommer du att känna dig mycket bättre efter en god tupplur eftersom det ger din kropp en chans att återhämta sig och spola alkoholsystemet.