Vad är sambandet mellan Ayurveda och Yoga?

Ayurveda och yoga är forntida praxis som har sina rötter i Vedorna, de mest forntida andliga texterna i Indien och kanske i världen.Formerna som har populariserats i väst representerar system för hälsa och andlig hantering som har utvecklats under tusentals år.Även om utövare av ayurvedisk medicin ofta innehåller yogiska övningar i deras dagliga regim, har de två en distinkt avstamning.Blandningen av Ayurveda och Yoga är en innovation som uppstår till följd av att fysiskt och andligt välbefinnande är oskiljaktiga.

Rötterna till ordet ayurveda betyder livslängd och vetenskap.Det traditionella systemet kan ha sitt ursprung i hinduismen, men det har varit inflytelserikt i hela Sydasien och i sin tur har påverkats av buddhistiska tankar.Den försöker balansera de fem elementen i luft, jord, eld, vatten och eter som bildar universum.Dessa element visar sig i människokroppen som de tre doshas , eller humor, som är vata , pitta och kapha .

Att upprätthålla eller återställa balansen i Doshas är nyckeln till ett långt liv, enligt Ayurveda.För detta ändamål föreskriver det läkemedel och behandlingar som har utvecklats under tusentals år.Läkemedlen är vanligtvis en kombination av örter och mineraler, och behandlingarna inkluderar massage, kirurgi och rådgivning för hygien och livsstil.

Yoga är en andlig disciplin som söker enhet med det absoluta genom att delta i fysiska och mentala praxis.Det är ett av de sex ortodoxa systemen i hinduisk filosofi.Det finns fem grenar av yoga, inklusive Raja, Karma, Jnana, Bhakti och Hatha.

Hatha Yoga är den gren som lär de fysiska övningar som de flesta västerlänningar associerar med yoga.Det introducerades av Swami Swatmarama på 1500 -talet som en förfining av Raja Yoga, som fokuserar på rening av kroppen, sinnet och den vitala energin.Övningarna består av ställningar, eller Asanas , som anpassar energi på specifika sätt.Det är denna anpassning av energi som gör ayurveda och yoga till goda komplement av varandra.

En modern hälso- och sjukvårdspersonal kan förskriva en kombination av medicin och praxis från ayurveda och yoga för att gynna kroppen och andan.Ayurveda behandlar obalanser i Doshas och tillhandahåller lämplig medicin och behandling.Hatha yogas praxis används för att lugna sinnet, hålla kroppen flexibel och justera energin.Att använda principerna för ayurveda och yoga i tandem anses av många vara ett holistiskt sätt till hälsa och välbefinnande.