Vad är chakra -meditation?

Chakra -meditation är en helande strategi som försöker justera kroppens aura genom att använda grundläggande metoder för centrering och jordning som är gemensamma för alla typer av meditation.Metoden fokuserar på att betrakta var och en av de sju stora chakraerna under meditationen, vilket hjälper till att föra vart och ett av dessa lampor eller delar av aura tillbaka i balans med varandra.Förespråkare för denna typ av meditation förstår tillvägagångssättet för att hjälpa kroppen och sinnet att använda både kroppens inneboende resurser och ljusenergin som omger kroppen för att åstadkomma läkning.

För människor som aldrig har försökt chakra -meditation tidigare, är det enBra idé att lära sig processen för att läka meditation under vård av en lärare eller instruktör.Den guidade meditationen kan äga rum i en gruppinställning eller involvera en-till-en-instruktion med läraren.Nästan alla typer av meditationsinstruktioner kommer att ta itu med detta viktiga element, vilket ger eleverna idéer om hur man kan rensa sinnet, andas ordentligt och flytta bort från dag till dag ångest och allt annat som kan hota den lugna som uppnås under den meditativa perioden.Jordning presenteras ibland som återansluten med naturen;Vissa lärare använder till och med bilder som att eleverna föreställer sig att de sträcker sig en rot från kroppen till jordens rika energi.

Tillsammans med jordning är centrering också nyckeln till förberedelse för chakra -meditation.Centrering innebär att du kopplar av både kroppen och sinnet.Andning är ofta användbar som en del av meditationsteknikerna som används för att centrera, samt upprätthålla anslutningen under meditationssessionen.När individen framgångsrikt har kopplats från bryr sig och problem är det möjligt att påbörja processen med chakra -meditation.

Det finns flera olika sätt att fortsätta med chakra -meditationen.En metod kallas ibland ritning i färger.Med detta tillvägagångssätt använder individen sinnets öga för att se de sju stora chakraerna som komponerar kroppens aura.Om en av färgerna verkar vara bleka eller minskade på något sätt, fokuserar meditationen på att dra in energi från den omgivande miljön, till exempel från jorden eller från solen, för att återställa färgen till dess korrekta nyans och stabilitet.När aura blir hel en gång till korrigeras obalansen, och förväntan är att kroppen och sinnet kommer att börja läka.

Ett annat tillvägagångssätt innebär att åberopa specifika mantraer för var och en av de sju stora chakraerna.Detta tillvägagångssätt används ofta när det finns en hel del emotionell eller fysisk stress.Varje chakra betraktas i sin tur, med mantraet som hjälper till att vägleda personen som mediterar till en närmare förening med energin som komponerar chakra.När enheten uppnås stärks chakraet och balansen återställs.