Vad är autofobi?

Ibland kallad monofobi är autofobi en förlamande rädsla för att bli ensam.Människor med denna typ av känslomässigt tillstånd kan ofta inte vila bekvämt om inte någon är relativt nära, till exempel i ett annat rum i hemmet.Under extrema förhållanden måste en person som lider av denna fobi ha någon i samma rum under alla vakna timmar eller individen kommer att börja uppleva extrema attacker av ångest, uppstötning och andra allvarliga fysiska och emotionella reaktioner.

En bredare autofobi -definition involverar inte rädsla för att vara fysiskt ensam, utan också en känsla av att inte kunna lita på sig själv i någon miljö.Inom ramen för denna förståelse av fobi måste en individ ha en vaktmästare i närheten hela tiden.Det andra partiet fungerar som en vårdnadshavare som, i det autofobiska sinnet, kommer att kunna kompensera eller korrigera alla dumma eller obehagliga handlingar som kan äga rum.Utan denna vårdnadshavare i närheten känner sig den autofoba förlorade och oförmögen att fungera ens i en offentlig miljö med många människor runt.

Vanliga autofobi -symtom inkluderar en ständig känsla av förestående fara när en annan pålitlig individ inte är inom räckhåll.Ofta kommer det autofoba också att ha en ökad rädsla för att uppleva en viss katastrof utan någon där för att rädda honom eller henne från ett fruktansvärt öde.Detta inkluderar ofta en rädsla för naturligt förekommande händelser som sträcker sig från att bli slagen av blixt till att bli begravd levande i en jordbävning.Det är inte ovanligt att en individ som lider av detta tillstånd också har en extrem rädsla för att bli inbrott eller uppleva en hjärtattack när ingen är i närheten för att hjälpa dem genom krisen.

Effektiv autofobibehandling involverar ofta en kombination av terapi och medicinering.Anti-ångestmedicin kan ibland hjälpa till att lugna den överväldigande känslan av rädsla en autofoba ansikten under ett avsnitt.Terapi kan hjälpa den drabbade att utforska de underliggande orsakerna till fobi och fördriva dem över tid.Terapeutiska tekniker såsom kognitiv beteendeterapi, eller CBT, kan också påbörja processen att förändra beteendespons på situationer som utlöser det extrema lidande och rädsla som upplevs av människor som lider av autofobi.

Eftersom denna typ av fobi normalt är resultatet av någon typ av traumatisk upplevelse är det viktigt för nära och kära att vara stödjande när behandlingarna börjar.Liksom med många fobier innebär behandling av autofobik en process som ibland verkar gå framåt snabbt och vid andra tidpunkter långsamt till en krypning eller till och med förlora mark.Älskade bör komma ihåg att framgångsrikt övervinna alla fobi skiljer sig från att läka ett trasigt ben, genom att framstegshastigheten varierar från en dag till nästa.Tålamod, försäkran om deras personliga värde och uppmuntran att hålla sig till terapin kan gå långt för att hjälpa den autofoba att så småningom vara fri från fobi.