Skip to main content

Vilka är de bästa tips för att leva med Parkinsons sjukdom?

Parkinsons sjukdom påverkar mängden dopamin som kroppen skapar.Att leva med Parkinsons sjukdom kan vara svårt, men det kan vara lättare att hantera om en person försöker träna, få en god natts sömn, ta hans medicinering och förbli positiv.Att få stöd genom grupper eller från nära och kära kan också hjälpa till att hantera de mentala symtomen på Parkinsons.

Att skapa en lista med mål för varje dag kan hjälpa dem som lever med Parkinsons sjukdom.En person måste överväga vilken sak han inte vill att Parkinsons sjukdom ska påverka i sitt liv och utveckla en uppsättning mål som gör att han kan fortsätta göra den saken.Mål kan handla om en hobby, arbeta, ta hand om huset och många andra saker.

De som lever med Parkinsons sjukdom tycker ofta att det kan vara komplicerat att göra till och med enkla uppgifter som att klä sig på morgonen.Det kan vara till hjälp för en person som bor med Parkinsons att planera framåt, vilket gör att tid för uppgifter kan slutföras.Att vänta till sista minuten på att göra något kan vara svårt för en person som bor med Parkinsons.Planering framåt kan också öka mängden oberoende som en person kan upprätthålla.

Känslor kan köra amuck när någon diagnostiseras med Parkinsons sjukdom.Han kanske känner sig arg, ledsen, förvirrad, frustrerad, deprimerad eller chockad.Att få stöd från en terapeut, en stödgrupp eller nära och kära tillåter den person som lever med Parkinsons sjukdom att börja arbeta igenom dessa känslor och hitta ett sätt att uttrycka dem.

Ett bra tips för dem som lever med Parkinsons sjukdom är att alltidFå en god natts sömn.Några av de symtom som uppstår med sjukdomen kan göra detta svåra, men några förändringar i en persons livsstil kan hjälpa till att garantera bättre sömn.Före sängen bör en person undvika dricksvatten, koffein och alkohol.Han borde sätta upp en viss tid varje dag som han lägger sig och en annan tid för när han kommer ur sängen.Detta bör följas varje dag.

Träning hjälper inte bara en person att sova bättre, utan det kommer också att stärka musklerna.Balans, flexibilitet och uthållighet kan också förbättras med träning.Vissa träningsplaner, som yoga, kan hjälpa till att hålla en persons kropp frisk samtidigt som man stärker och förbättrar andningen.

Rätt typ av näring kan spela en viktig roll i att leva bra med Parkinsons.Vissa typer av livsmedel kan reagera dåligt med en del av medicinen som ges för att behandla sjukdomen.Att äta rätt kan också förhindra viktminskning, uttorkning och tarmens imponering, som är typiska problem förknippade med sjukdomen.